本报讯（记者 刘鹏雪）8月14日，2023年山东省全民健身志愿宣讲在临港区碳纤维产业园举办。山东体育学院副教授、国家级社会体育指导员张军以“关爱脊柱健康 守护生命脊梁”为主题，上了一场精彩生动的互动课程。全区130多名太极拳、健身气功爱好者参加活动。

　　宣讲开始前，部分健身气功爱好者进行了一场6分钟的现场展演。张军对大家的动作做了纠正，了解到大家的锻炼和学习基础。激活脊椎、举臂运目、旋转寰枢、含胸拔背……宣讲中，张军以脊椎平行方的分解动作为主线，从标准动作、发力方式、锻炼效果等方面进行讲解。同时，张军亲自示范，和学员们现场练习，提高大家的参与感。

　　“老师讲得很细致，上了岁数以后，颈椎脊椎都会有各种各样的毛病，跟着老师练一练非常有好处，以后会自己在家多多练习。”草庙子镇曹格庄村村民鲁传珠说。

　　宣讲结束以后，很多学员兴致不减，纷纷围绕在培训老师身边请教，还有不少人希望老师能够提供教学视频，回去坚持练习。临港区老年人体育协会有关负责人表示，9月份以后，每周会举办一次公益培训课。

　　此次活动提高了全民健身活动的普及度，向群众传授了健身知识，推动全民健身月活动扎实开展，加强科学健身指导工作。“培训宣讲方案经过与培训教授反复讨论，最终将往年的理论课改为以实操为主、理论相结合的授课方式，目前来看成效显著。”区社会工作部相关负责人说。